تعطیلاتی شادتر وبدون استرس داشته باشی ووالانتاین ایرانی سپندار مز
>" تعطیلاتی شادتر وبدون استرس داشته باشیم ! "
>
>
> اگر شما تلاش کنید و بپذیرید که شادی چیزهای ساده در
زندگی هر روزتان است ، چیزهایی مثل خانواده ، دوستان ،هواخواهان و شیفتگان شما ،
که شما را بی قید و شرط و بی چون و چرا دوست دارند ،پیدا کردن و دست یافتن به شادی
چندان هم کاری سخت و مشکل نیست .
>◄ با بکار بردن راههای زیر از یک تعطیلات بدون استرس و
نگرانی لذت ببرید :
>1- بر نعمت ها و فراوانی ها تمرکز کنید : برآنچه
در حال حاضر در زندگیتان وجود دارد و شما را راضی می کند تمرکز کنید . بیشتر به
آنچه دارید ارزش بدهید و قدر آن را بدانید ، تا متوجه آن چیزهایی باشید که
ندارید و شادی را در دارائی هایتان بجویید ، نه در نداشته هایتان.
>2- برای برنامه غذایی خود ارزش قائل شوید : خیلی
از افراد تنها برای گذران زندگی تغذیه می کنند.
>3- به دیگران کمک کنید و عشق بورزید : برای دوستانی که درباره شما قضاوت و
داوری نمی کنند و از شما غیر مشروط حمایت می کنند ارزش قائل شوید.
>4- بیشتر ببخشید تا بیشتر بدست آورید : بهترین مثال در این مورد یک لبخند ملیح و
زیباست که روز شما را بهتر می کند و نزدیک ترین پل بین شما و دیگران است، لبخند را
فراموش نکنید.
>
>
>5-شادی مسری و واگیردار است : از طریق اعمال و گفتار خوب و اشارات و حرکات ساده
یا هر هدیه ای ( مانند پول یا مقاله ) می توانید شادی بیشتری را در اطراف خود
پراکنده کنید.
>6- یک لیست روزانه از چیزهایی که به خاطر آن باید
سپاسگزار باشید تهیه کنید : این کار را هر روز انجام دهید ، هر روز احساس شادی
بیشتری خواهید کرد.
>7- همه دلایلی که موجب نا خشنودی و ناراحتی شما می شود
را روی یک تکه کاغذ بنویسید : و آنها را دوبار بخوانید و کاغذ را مچاله کنید و دور
بیاندازید ، با این روش نکات منفی زندگیتان را پاک کنید و بر مسائل مثبت تمرکز
کنید.
>8- ساعات بیشتری را با طبیعت بگذرانید: زیرا طبیعت فاقد
هر گونه استرس و نگرانی است و سراسر آرامش است.
>9- از مصرف زیاد شیرینی ها و مواد قندی خودداری
کنید : زیرا مواد قندی عامل ایجاد استرس در بدن شما می شوند.
>10- با آرامش و استراحت کافی
مراقب سلامتی خودتان باشید.
>11- به یاد داشته باشید زندگی
خیلی کوتاه است : هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید دو انتخاب دارید ، که
بهترین روز را بسازید یا یک روز بسیار بد را سپری کنید.
>12- همواره لبخند بزنید : با
این کار امواج شادی بیافرینید و دلیلی برای لبخند و شادی دیگران باشید.
>13- تعطیلات زمان مناسبی برای
دیدار و تماس با دوستان قدیمی است: با یک کارت دعوت ساده نشان دهید که هنوز با
آنها در ارتباط هستید.
>14- همه چیز را ساده تصور
کنید.
>15- به خودتان هدیه بدهید.
>
>16- چیزهای به درد نخور و
آشغال را دور بریزید یا بازیافت کنید.
>17- مثبت بیاندیشید.
>18- هر روز یک پیام کوتاه
شادی آور پیدا کنید : و چند بار آنرا بخوانید.
>19- با دیگران ارتباط برقرار
کنید: حتی شده با یک تلفن یا یک قرار ملاقات کوتاه و از این ارتباطات لذت ببرید.
>20- آرامش خود را حفظ کنید :
بدانید که تعطیلاتی که از راه رسیده ، خواهد رفت و به پایان خواهد رسید. پس انتخاب
کنید که به آنچه بدتان می آید نه بگویید و با اطرافیان خود ارتباط قلبی برقرار
کنید.
>21- با کمتر کردن و رها کردن
توقعات و انتظارات نا بجا و بیش از حد خود ، شادی بیشتری بیافرینید.
>22- یک لیست از آنچه درباره
تعطیلات تحمل می کنید و یا کارهایی که جایز می دانید در تعطیلات انجام دهید تهیه
کنید ، و راههای لذت بردن از تعطیلات را بنویسید.
>23- پیش از هر چیز خود را
باور کنید : و بدانید که لزوما" راههای شادی دیگران تنها راه لذت بردن شما از
تعطیلاتتان نیست.
>>>>>ازامروز آغاز كنيم تا اين فرهنگ پر بار ايراني را به
جايگاه اصلي خود برسانيم
>>>>>آنقدر فوروارد كني
فرهنگمان را به رخ کور دلان کشانیم..
>>>>>>29 بهمن ماه
>>>>>>روز سپندار مذگان ایران باستان
>>>>>>جشن زمین و گرامی داشت عشقاست. در این روز زنان به
شوهران خود با محبت هدیه می دادند. مردان نیز زنان و دختران را بر تخت شاهی
نشانده، به آنها هدیه داده و از آنها اطاعت می کردند.
>>>>>>این روز روز عشق و مهرورزی است هر فردی برای ابراز
مهر و محبت خود به عزیزانش هدیه می دهد ،
همسر، خواهر، برادر، ...
>>>>>>
>>>>>>در راستای سخنرانیهای اخیر سید حسن نصراله رهبر حزب
اله لبنان و عرب خواندن ایرانیان و نادیده گرفتن فرهنگ غنی ایران باستان .... روز
29 بهمن ماه را به جای 26 بهمن ولنتاین فرنگیان ...جشن می گیریم...
>>>>>>هموطنان عاشق در این روز از بامها و بالکنها و پنجره
ها ... بادکنکهای قرمز جفت ره به هوا می فرستند....
>>>>>>همه شادیم و به ایرانی بودنمان افتخار می کنیم ...
>>>>>>آسمان ایرانمان را با بادکنکهای قرمز ... عاشقانه می
بینیم
>>>>>>بادکنکهای قرمز .. نماد عشق و آزادگی ایران عزیزمان...
>>>>>>لطفا همت کنید تا آنچه خود داریم را عرضه کنیم نه
تقلید از غرب نه تقلید از عرب فقط خودمان باشیم
>>>>>>بیایید ولنتاین را با روز سپندار مذگان ایران
باستان جایگزین کنیم
چهارشنبه 8 فروردین 1391 - 1:19:43 PM